カブスのダルビッシュ有投手（３４）は７日、自身の動画を発信するユーチューブチャンネルで「これがないと先発できません」のタイトルでライブ配信。登板日に欠かさないルーティンとして、「せんねん灸太陽」を、約２０個貼ると紹介しました。
具体的には、靱帯（じんたい）再建手術を受けた右肘や前腕、首筋、肩周りなど、自身でツボの場所をインターネットで調べて貼っているという。
「まじでいいです。これを超える準備はない。これがないと投げられません。お金をいただいて宣伝はしない。自分が本当にいいと思う物しか紹介しない」。残り契約３年間をフル回転しても大丈夫なように、１００箱（６０００個）のストックがあると明かしました。
URLを貼っておくのでお時間ある方は、ぜひご覧下さい！
せんねん灸太陽とは
火を使わずはるだけで、気持ちよい温熱効果が約３時間つづくというものです。 衣服の下にはり、そのまま外出も仕事もできる画期的なお灸です。
渋谷にある鍼灸整体、ふくもと治療院での使用効果
PMSとは
月経前のイライラや情緒不安定、胸の張り、むくみ、体重増加など、精神的あるいは身体的症状のことを「月経前症候群」といいます。
個人差がありますが、月経前の３～１０日の間に起こります。イライラなどの精神的症状が強い場合、家族や職場の人間関係に悩んでしまうことも。
ほとんどの場合、月経の開始に伴い、症状が軽快もしくは消失していくのが特徴です。
日本では月経のある女性の約７０～８０％が月経前症候群の何らかの症状を持ち、５.４％
１９３０年代から欧米諸国で注目された病気で、別名はPMS（
PMSの症状
イライラして人に当たってしまうと家族や職場の人間関係に支障を来したり、「自分はなんて駄目な人間なのだろう」と落ち込んでしまったりする人も珍しくありません。
月経前症候群ではイライラや情緒不安定、うつ状態、自己評価や集中力の低下、眠気や睡眠障害、食欲不振や過食などの精神的症状のほか、おなかや乳房の張り・痛み、頭痛、腰痛、肩こり、むくみ、体重増加、めまい、肌トラブルなどの身体的症状が表れます。
症状の種類や程度、期間など、個人差が大きいのが特徴です。
月経開始とともに、ほとんどの症状が軽快もしくは消失していきます。
お灸の効果
お灸は、鍼治療と併せて「鍼灸」と呼ばれます。鍼治療は、ツボをピンポイントで刺激する必要があり、国家資格を持った鍼灸師が施術しなければなりません。
その点、お灸は、ツボをピンポイントでとらえる必要がなく、ゾーンとして刺激します。使用法を正しく守れば、どなたでも簡単にできるセルフケアです。ご自宅でできる点が、お灸の大きな長所でしょう。
では、お灸は、どのようにして健康効果を発揮するのでしょうか。そのポイントは、主に三つです。
①温熱療法
お灸を据えることで温熱効果が発揮されて、周辺の血行がよくなります。
②ツボの効果
ツボの効果は、経絡というエネルギーの道を通り全身に波及します。
また、ツボへの刺激が自律神経の調整作用が働きます。
自律神経は、私たちの意志とは無関係に働き、内臓や血管をコントロールしています。自律神経が乱れると、さまざまな不定愁訴が起こってきます。
そこで、ツボを刺激すれば、この乱れが調整されて不定愁訴が改善します。
③もぐさによるアロマ効果
アロマテラピー（植物由来の芳香を用いる療法）効果です。
お灸に使われるもぐさは、ヨモギの葉から作られます。
ヨモギの香りには、人の心を落ち着かせる役割があります。こうした香りによって「心地よい」と感じることで、「幸せホルモン」と言われるオキシトシンの分泌を促します。
お灸について詳しくは、以前に書いたブログに載っていますのでご覧下さい。
https://fukumoto-physio-tokyo.com/3693
おわりに
火を使わないお灸は、自宅でも職場でも手軽にできることが大きなメリットだと思います。
世界で活躍しているダルビッシュ投手もお灸を実践し効果を感じていることは、本当に嬉しいですね。
効果的なツボは、ツボの専門家である鍼灸師に聞いてみてくださいね。
当院の予約の方法はこちら