胃もたれを鍼灸治療でみる。原因と改善方法。
自分は胃腸が弱いなぁ〜。と自覚している方、正直少ないです。
来院している患者さんの中にも、私たち鍼灸師からみると胃腸が気になる方も、問診でお話を聞いてみると『胃腸は丈夫です！』と仰る方がいます。
胃に痛みが出たり、胃炎、胃もたれ、胃・十二指腸潰瘍などの症状が出ていなくても、体質的に胃腸を労った生活が向いてる方は多いです。
胃もたれセルフチェック！！２つ以上当てはまる方は胃もたれ予備軍です。
- 生野菜は好きだけど、なぜか量は食べられない。
- コーヒーの香りで癒やされるけど、飲むのは苦手。
- スムージー流行ってるけど、飲むと手足が冷える。
- 飲み会の翌日の朝は、身体がだるくて起き上がれない。
- 平日はゆっくり食事する時間がない。
- 食事はいつも満腹まで食べたい。
- アルコールを飲む機会が多い
人間は無意識に胃腸に負担をかける食事を避けていることがあります。
世界一長生きしたペンギンを知っていますか？
長崎ペンギン水族館のギン吉。
ペンギンの寿命が20歳くらいと言われている中、39年9か月もペンギン水族館で飼育されていたのです。
なぜそんなに長生き出来たのかというと、それは食習慣にありました。
なんと、一週間に一度、断食をしていたそうです。
この水族館では、他の水族館と同じような餌をペンギンたちに与えていますが、一週間に一度の断食をしていました。
すると、他の水族館のペンギンと比べると、ペンギンたちがずっと長生きをしているのです。
野生の動物は、病気の時、ものを食べずに身体の修復をすると言われています。
今は飽食の時代です。
たまには、食べすぎや胃腸に負担のかかる生活習慣で疲れ切っている消化器を休めるために、断食も必要かもしれませんね。
渋谷の鍼灸治療、ふくもと治療院からセルフケアで使えるツボを教えます。
【胃もたれ改善のツボ】
足三里です（左右それぞれの膝の外側のくぼみから、指４本分下にあるツボです。）
このツボにお灸をすると、胃もたれ、胃痛、胃炎を緩和します。
なかなか改善されない場合はプロである私たちにお任せ下さい。
お灸して悪化した場合はすぐに中止して下さい。
お体を見てみないと確かなことは言えません。
しかし、“体の声に耳を傾けることは”どなたでもできます！
セルフチェックで２つ以上当てはまった方は、夜ご飯を抜いてみるとよーくわかります。
いつもより朝寝起きが良い、朝身体が軽いなど実感されると思います！
実体験こそが大切です。
ぜひ、思い返してみて下さい。
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