冬を健康に過ごすために、ホッカイロの勧め！
日毎に寒さが身に沁みる頃になりましたが、みなさんいかがお過ごしですか。
この時期、渋谷にある鍼灸院ふくもと治療院ではホームケアとして、
こんにゃく湿布やお灸を勧めています。
どちらも、身体を深部から温めてくれて、気血の流れも良くなるのでデットクス効果もあります。
しかし、こんにゃく湿布もお灸も、ひと手間かかります。
もっと手軽に身体を温めたい方に、
今回は賢いホッカイロの貼り方をお伝えします。
寒いからホッカイロを貼る方は多いと思います。
では、どこに貼れば効果的に身体を温めてくれるのか？
貼る場所を選んで賢く温まろう！！
①大椎（第7頸椎(けいつい)と第1胸椎の棘突起(きょくとっき)の間にあります。首を前に曲げると首と背中の付け根に飛び出る椎骨があります。それが第7頸椎の棘突起です。）
②命門（腰にあり、おへその真裏で背骨上にあります。）
③関元（身体の正中線上にあり、おへそより指４本分下にあります。）
④陰陵泉（足の内くるぶしから骨の内側を真上に辿っていくと指が止まるところです。膝下内側にある太い骨の真下あたりにあります。）
⑤太谿（内くるぶしが一番出っ張ったところの高さで、内くるぶしとアキレス腱との間にある少し凹んだところです。）
上記の５つをホッカイロで温めることで、身体を深部から温めてくれるだけでなく、免疫力を高め風邪をひきにくくする働きもあります。
寒い冬を健康に乗り切るためには、ホッカイロは必需品です。
ツボを使って、賢く！そして効率よく！温活してくださいね。
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