前回は美肌のためにリンパの流れを良くすることでしたが、今回は汗をかく体にするを紹介します。
美肌のために皮脂を出す3つのポイントは、
①保湿をする
②汗をかく体にする
③リンパの流れを良くする
②の汗をかく体にする、効果的な方法をお伝えしたいと思います。
体力がある方は、半身浴を週に3回くらいしてください。
体力に自信のない方は、お食事で体質改善を。
朝の食事に生姜をプラスします。
寒くなってきましたので、是非生姜を積極的に使って下さい。
汗をかく体は、美肌だけでなく、
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