梅雨です。
じめじめとした梅雨の時期は、なんとなく身体の重さやだるさを感じたり、食欲がなくなったりと、天気と同じように体調もすっきりしないことが多いものです。
漢方的には、このような湿気の多い時期の体の不調は、『湿邪』が原因と考えます。
湿邪の特徴は、重くて粘り気があり、停滞しやすいこと。
身体のだるさや鈍い頭痛、水分の停滞によるムクミ、胃腸の不調といった症状が現れます。
また皮膚のジュクジュクした炎症が出ている方も、注意が必要です。
対策としては、
①汗をかく
②利尿作用のある食材(トマト、きゅうり、スイカ)を食べる
③除湿をする
梅雨の体調不調は胃腸の調子を整える鍼灸治療をすると体が生き返ります。
鍼灸治療で、胃腸（消化器系）を整えることは高温多湿な日本の気候においてとても大切です。
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