不妊症や妊娠中のサプリメントは効果があるのか！？

2020.02.20

こんにちは。

渋谷にある鍼灸整体、ふくもと治療院です。

ふくもと治療院には、不妊治療中の方だけではなく、妊娠中の方も多く通われています。

今回は、妊活中や妊娠中の患者さんからよくいただく質問に答えたいと思います。

 

妊活をしている方や妊婦さんで、よく聞かれる質問で、
「サプリメント（鉄剤など）は効きますか？」があります。

個人的な回答としては、
「効く人もいるし、効かない人もいます。」
これでは答えになっていないかもしれません。笑

しかし、サプリメント（鉄剤など）を飲み、赤血球の値が上がることもあります。
逆に飲んでいても、何も変化がない人もいます。

個人差があるということです。

 

最近は妊活をしている方や妊婦さんで、ご自身で情報を集めてサプリメントを積極的に摂取している方もいます。

 

よく飲まれているサプリメントは、

葉酸、鉄、ビタミンD、亜鉛などです。

 

私たち鍼灸師の考え方をもっと付け加えると、
サプリメントで補うより、食材を工夫して鉄分を補って欲しいと思います。

 

お勧めの、葉酸、鉄、ビタミンD、亜鉛が豊富な食材。

 

 

妊活中、妊娠中のサプリメントのまとめ

サプリメントは、どんなに安全と言われているものでも、加工して添加物が入っています。

わざわざ、身体に不必要なものを取らなくてもいいのかな？と思ってしまうわけです。

それよりも、出来るだけ食事を工夫してもらいたいなと思います。

 

私も妊娠中に、血液検査の結果が鉄欠乏性貧血で鉄剤を飲むことを勧められました。

上記のように、出来ることなら食事で補えないかと思い、

朝、昼、晩、間食で焼き海苔を食べていました。

結果、血液検査の数値は、若干でしたが改善されました。

食事をどれだけ工夫しても、数値の変化がない場合もあります。
その時に、サプリメントの選択肢を選んでも遅くないと思います。

 

今現在、妊活中の方、妊娠中の方の参考になれば幸いです！