Japanese
English男性不妊の原因と改善策。現代人の生活は、不妊になりやすい５つの理由
最近話題になっている、「男性不妊」
今までは、不妊症と聞くと、女性の問題というイメージがありました。
しかし近年、不妊の原因の半分は、男性にあるとわかってきました。
渋谷にある鍼灸整体、ふくもと治療院にもご夫婦で不妊鍼灸を受けに来る方が増えました。
ですが、まだまだ男性は不妊治療に対して、どこか他人事になってしまう方も多くいらっしゃいます。
現代は生活習慣やストレスなどから、
年齢に関係なく、精子の数が少なかったり、精子の運動率が低下していたり、性欲自体も減退傾向にあるケースが増えつつあります。
赤ちゃんは欲しいと思っているのに性交障害や、不妊治療がプレッシャーで性行為ができなくなる「妊活ED」を耳にしたことがある方もいるかもしれません。
今回は、そんな男性不妊についてご紹介します。
男性不妊の原因
長時間労働（とくに、デスクワークなどの座り仕事）
長時間、椅子に座り同じ姿勢でいることで、骨盤周りの血流が滞ります。
また、猫背の姿勢は下腹部の筋力低下、それにより「腎虚」になり精力減退に繋がります。
時間を決めて休憩をし立ち歩いたり、パソコンの高さを調節し猫背にならないようにすることが大切です。
運動不足
下半身の血流が滞ることにより、気血が全身まで行き届かず、「気滞」になります。
「気滞」は新陳代謝の低下や、イライラの元になります。
じわーっと汗をかく、適度な運動をお勧めします。
暴飲暴食
熱量の高い食べ物（牛肉、蟹、海老、白子、雲丹、スナック菓子、白砂糖）やアルコールなどを大量に摂取するこにより、身体に余分な熱が溜まります。この状態を、「湿熱下注」と言います。
「湿熱下注」の改善には、さつま芋や大根などの根菜類やセロリやパセリ、ネギ、ニラ、鯖、鰯などがお勧めです。
なんでもほどほどに、バランスの良い食事を意識して下さい。
体重増加
急な体重の増加は、糖代謝異常や脂質代謝異常を来たしたり、糖尿病のリスクも高まります。
ある程度の体重の増減は問題ありませんが、１０キロ以上の体重が増えるのは男性不妊と関連のある病気に繋がります。
ストレス
ストレスは万病の元と言われています。男性不妊においては、精子の質の低下に関わります。
東洋医学的にストレスは、眼、筋肉、自律神経などと関係が深いです。
ですので、ストレスがかかると、肩こり、首こり、眼精疲労、不妊症などの症状が出やすいです。
ストレスをため込まないことが大切とよく言いますが、
不妊治療中は先が見えない不安、経済的なこと、検査などの肉体的なことなど負担になることが多いと思います。
少し時間を作り自然の中で、深い呼吸をとることをお勧めします。
深呼吸は身体全体の緊張を緩める作用があります。
男性不妊鍼灸における改善策
ストレスの除去という点にアプローチが可能であると思います。
鍼灸治療をすることにより、身体と頭の緊張が緩むことにより、ストレスから解放します。
また、正しい姿勢を身体に覚えこませることで猫背が改善し、骨盤周りの血流がよくなることにより、精子の運動率などが向上します。
男性不妊鍼灸における効果
- 精子の運動率などが向上
- 受精確率が上昇
- 受精卵の質が上がる
- セックスできる回数が増える
- 疲れにくくなった
- 眠りが深くなった
- 身体が軽い
- EDが改善された
- 気持ちが前向きになった
- 自然妊娠に至ったなど
男性不妊のまとめ
男性不妊というのは、女性より、まわりに相談しにくいと思います。
何をしたら良いか、不安なことも多いと思います。
食生活の改善や運動をするなど、生活習慣の改善でも精液所見は良くなっていきます。
とはいえ、一人一人身体は異なるので、問診や体表観察を通じて分析することをお勧めします。
ふくもと治療院は女性専門の不妊鍼灸ではないので、奥様とご一緒に通院することも可能です。
不妊症に悩まれている方、また男性不妊ではないかと心配されている方は、一度ご連絡ください。
渋谷にある鍼灸整体、ふくもと治療院は、男女の性別に関係なく患者さんが来院されています。
一人で悩まず、お気軽にご相談ください！
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