「腎虚」とは

東洋医学では、生殖の源は五臓六腑の「腎」にあるとされています。

「腎」は「成長、発育、生殖を司る」と明記されており、鍼灸治療で不妊症や不育症をみるとき、腎機能の強化が大切な要素と考えています。

そして「腎」には、人の成長や発育を促進したり、性行為、妊娠、出産などの生殖機能や、若々しさを維持する生命エネルギーのもととなる物質である「精（せい）」が蓄えられています。

この「精」が十分にあれば、女性の月経・妊娠、出産、授乳は正常に機能します。

「腎虚」とは、「腎精」が不足している状態のことを言います。簡単に言えば「老化」のことです。最近は男女問わず、若くても腎虚の方が多くみられます。

「腎虚」は、妊娠する力や育む力も低下してしまうのです。

「腎虚」の改善策

・たっぷり睡眠時間をとること。

・黒いものなどの食材を食事に取り入れる。

（黒ごま、黒豆、黒きくらげ、ひじき、山芋、ナマコ、なめこ、オクラ、そら豆、木の実など）

・半身浴や足湯などで下半身を温める

「血虚」とは

身体の中の「血」が足りない状態のことをいいます。

身体の潤いや栄養である「血」は妊娠において「養胎」( ようたい) として働きます。胎児を養うという意味です。

漢方的に胎児は、「血」の塊と考えます。

ですので、しっかりとした胎盤を作り、赤ちゃんを育むためには、沢山の「血」が必要なのです。

身体が「血虚」状態だと、胎児に十分な栄養を与えられなくなると考えます。

「血虚」の改善策

・パソコン、スマホの使いすぎに気をつける

・ホットタオルなどで眼精疲労の改善

・色の濃いものもをバランスよく、きちんと食べることが大切。
（プルーン、なつめ、クコの実、緑黄色野菜、黒豆、ひじきなど）

「気虚」とは

気は、エネルギーです。

そのため、重労働や激しい運動をしたあとには、だれでも一時的に気が不足した状態になります。

それでも、きちんと食事をして、睡眠をとれば、翌日には自然に気が回復するはずです。

しかし過労が続くと、気の回復が遅れ、慢性的に気が不足した状態となってしまいます。それを「気虚（ききょ）」といいます。

東洋医学的には、妊娠を維持していくには「気」が絶対欠かせないものとなっています。

胎児をしっかりと子宮の中で安定・成長させるのは「気」の作用と考えています。

「気虚」の改善策

・休息をこまめにとるようにする

・運動は無理をせずにゆっくり行う

・お食事は、身体を温めるものがお勧め

（牛肉、鶏肉、さつまいも、かぼちゃ、しょうが、ねぎ、豆、きのこなど）