名医が実践する健康法とは

2015.09.30

名医が実践している健康法を特集していたので、私も食い入るようにみていました。

西洋医学の名医のドクターだから、サプリメント？または、薬などが出てくるのかと思っていました。

見ていて思ったのですが、健康法は至ってシンプルなものでした。

江戸時代にいた貝原益軒先生が養生訓でおっしゃっているような内容でしたね。

やはり、東洋医学であれ、西洋医学であれ同じ人間ですから、健康法はここに行き着くんですね。

食事、運動

食事も野菜、魚中心の和食。

腹八分目。

よく歩く。

そして皆さんフレッシュなものを食べていました。

日野原重明先生は出ていませんでしたが、高久史麿先生が出ていました。

高久史麿先生は日本医学会の会長で、医学業界では誰もが知る内科医です。

84歳になる高久先生は、タクシー券もたくさんお持ちでしたが、一切使わず万歩計をつけて駅まで歩き電車で出勤していました。

名医の健康法は

旬のフレッシュなものを食べ、運動すること。

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