寒い時期の女性の冷えにお灸がお勧め！

2020.10.21

渋谷にある鍼灸整体、ふくもと治療院では、昨年まで渋谷の桜ヶ丘にある治療院内で「お灸教室」を年に３回くらい開催していました。ツボのご紹介をしたり、セルフケアが出来るよう実践の練習をしました。

そして普段、生活をしながらでもケアできるよう、ホッカイロなどを使って補えるツボもご紹介していました。

参加者の方々とお互いの身体を使いながら、本当に和気あいあいとお灸やツボの勉強をしていくので、私たちにとっても癒しと学びの楽しい時間でした。

後日、お灸教室に参加してくださった患者さんから、「仙骨を温めて本当に足が温まるんですね！」と驚きの声を頂きました。

今は直接皆様と会って、「お灸教室」を開催することが難しい状況ですが、何か違う形で「お灸教室」を開催できるよう検討しているところです！もうしばらくお待ち下さい☆

さて今回は、そんな「お灸」についてです

二十四節気では、１０月の２３日ごろを『霜降（そうこう）』と言います。

露が冷気によって霜となって降り始めるころ。楓や蔦が紅葉し始めるころ。この日から立冬までの間に吹く寒い北風を木枯らしと呼ぶようです。

確かに最近、寒さも日増しに強くなり、公園の木々も色付いてきました。

寒い時期と、お灸はとても相性がいいです。

女性の大敵！冷えについて

ちまたでも「女性に冷えは良くない！！」と色々なところで耳にすると思います。

では、なぜ良くないのでしょうか？

体が冷えると、単に冷えてお腹が痛くなったり、カゼをひくだけではありません。

漢方的にみると、体を冷やすことで『気・血・水』の巡りが悪くなると考えます。

『気』とは、生命エネルギーのこと。

『血』は全身に栄養と酸素を運ぶ血液。

『水』は体液・リンパ液・水など血液以外の水分を指します。

車にたとえると、『気』はエンジン、『血』はガソリン、『水』はエンジンオイル。どれが欠けても車は走れません。

『気・血・水』のどれかが不足したり滞ったりすると、さまざまな不調が表れます。

女性はこの３つのバランスが崩れることで、生理不順、生理痛、PMS、肌荒れ、不妊などさまざまな不調が出てきてしまいます。

女性に効果的な冷え取り対策！

寒い時期にお勧めなのが、お灸です。ただ、適当にお灸をすれば良いのではなく、体質にあったツボにお灸をすることが大事です。

お灸は、鍼治療と併せて「鍼灸」と呼ばれます。鍼治療は、ツボをピンポイントで刺激する必要があり、国家資格を持った鍼灸師が施術しなければなりません。

その点、お灸は、ツボをピンポイントでとらえる必要がなく、ゾーンとして刺激します。使用法を正しく守れば、どなたでも簡単にできるセルフケアです。ご自宅でできる点が、お灸の大きな長所でしょう。

では、お灸は、どのようにして健康効果を発揮するのでしょうか。そのポイントは、主に三つです。

ツボの探し方！

雑誌などの様々なメディアで、「婦人科系疾患に『三陰交』のツボがいいと」よく言われていますが、渋谷にある鍼灸整体、ふくもと治療院では反応でみてお灸の場所を指導します。

必ずここのツボということはありません。

ただ、女性の場合『三陰交』と同じ経絡である脾経に取ることは多いです。

日本人は胃腸があまり強くない民族ですので、脾経が最も関係している胃腸のフォローアップは大事です。

冷え症や婦人科系疾患、不妊治療に取り組んでもなかなか結果が出ない方はこの胃腸が弱い人が多いです。

ふくもと治療院では、セルフケアのお灸の指導の時に必ず、相手に触れて、実技をして体感して頂きます。

すると、「えっ！！撫でてるだけでわかるのですか？」と驚かれます。

皆さん【ツボは刺激するもの＝強く押す？】と思っており、誤解されています。

強く押すと、ツボの効果を逆に破壊してしまいます。

患者さんのツボに私がしるしをつけて、実際に患者さんにも触っていただき、お灸をする前と後で比較してもらったりもします。

「あれっ！？さっきよりツボがふっくらしてきた」と感じる方もいらっしゃいます。

この実感がとても重要です！

このように微細な変化を追って鍼灸していくのが鍼灸施術の神髄です。

ツボは優しく触らないとその存在を実感できません。集中して触れると必ず感じられます。

変化が分かるようになるとセルフケアも楽しくなります。

まとめ

女性の冷え対策には、お灸はとてもお勧めです。

またお灸の時間には、深く呼吸を取ることを意識してやってみて下さい。

ツボの位置などわからない事があれば、渋谷にある鍼灸整体、ふくもと治療院にご相談ください！

冷えの改善だけでなく、女性のマイナートラブルの予防にも役に立つので、ぜひ一緒に取り組みましょう。