【ギックリ腰をお持ちの方必見！癖になる人って？？整体の見方】

2020.06.03

近年、デスクワークの方が増え、長時間同じ姿勢でいるためと、運動不足も合わさり、「ぎっくり腰」になる方がいらっしゃいます。ブログを読んでいただいている方の中にも、経験があるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ぎっくり腰の痛みは、かなり辛いものです。

激痛で顔をしかめ、横になったまま起き上がれない人もいます。

一般にぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときに起こりやすいといわれます。

ところが実際には、咳やくしゃみをした時、顔を洗う時、靴下を履こうとした時などさまざまなケースがあります。

適切な手当てをしないでいると、長引き慢性の腰痛に進むケースが少なくありません。

それだけに、ぎっくり腰を起こしたときの対策や再発を含めた予防について、きちんと知っておくことが大切です。

渋谷にある鍼灸整体、ふくもと治療院でも、先日ご近所の方から電話が鳴り、「ぎっくり腰やっちゃたんですけど、診ていただけますか？」とご連絡がありました。

早速来院せれてお話を聞いていると、「6年前から毎冬にぎっくり腰を繰り返ししている。一回目は歯磨きをしているとき、今回はモノを拾い上げたとき。」とお話下さいました。

（一番腰に負荷がかかる姿勢で、とどめをさされているなと）

ぎっくり腰になりやすい人の特徴

ギックリ腰（急性腰痛）になる人ならない人って何が影響していると思いますか？

ギックリ腰って発生頻度が高く、用語もよく聞くのに、あまり理解されていないなーと感じています。

「ギックリ腰は癖になる？？」

いや実はそうではないのです。

「身体に癖があるからギックリ腰になるが表現的には近いのです！！」

ぎっくり腰の原因と姿勢

身体の癖。整体用語では、「体癖」とも言います。

身体の癖とは、意識していないところで力が入っていたり、左右差があったりのことを言います。

これが、少しずつ身体に負担として貯まり、ちょっとした拍子にぎっくり腰になってしまうのです。

整体の見地から、タイプ別のぎっくり腰

【前後型タイプ】

このタイプが、現代人に圧倒的に多いです。

頭脳型とも言われています。

漢方的な表現だと、「膀胱経腰痛」とか「陽明経腰痛」とも言えます。

なにごとも頭脳で物事をうけとめ、理屈で納得しなければ行動に移さない傾向があります。

デスクワーカーの人の姿勢をみた時、ほとんどの人が首や頭が前に突き出ていますよね。

この姿勢を長時間続けていると、ストレートネック状態になってしまいます。

街中でも人を観察してみて下さい。ほとんどの人が頭が前に突き出たまま、歩いています。

この「前後型」というのは、首、頭が前に出てしまうことで、前後のバランスが崩れているタイプの人のことを指します。

忙しくなったり、考え事が増えれば増えるほど、首や頭が前に突き出してきて、バランスが崩れるのが特徴です。

このタイプの方が身体に疲労が溜まり、強風や冷たい風に当たり、風邪をひくと、ギックリ腰になってしまうのです。

【左右型タイプ】

このタイプは、体型的に見るとふくよかな方が多いです。

歩行は左右にゆらゆら揺れながら歩く癖があります。

よく食べ、唄い、朗らかで人なつこい、包み隠すところのない傾向があります。

食べるということを中心に身体のリズムが構成され、そのため、とてもエネルギッシュですが、満腹すると満足して持続力がありません。

疲労が溜まったりストレスを感じると、食べることでストレス発散をして緊張を緩めようとします。

左右型の方は、暴飲暴食など胃腸に負担をかけた時に、ぎっくり腰になりやすい傾向にあります。

【回旋型タイプ】

腰回りを捻りながら歩く癖があります。

膀胱炎や頻尿など、泌尿器疾患を抱えている方も多いのがこのタイプの特徴です。

歩行時、身体を左右のどちらかに捻りながら歩くので、どちらかの靴だけが磨り減っていることがよくあります。

ぎっくり腰になると、痛みの出方に左右さが出るのが、このタイプの特徴です。

ぎっくり腰を予防しよう

突然「ギクッ！」となり、日常生活にまで支障が出てしまうぎっくり腰。ぎっくり腰になる前に、なんとかしたいですよね。

そこで、ぎっくり腰の予防につながる５つのポイントを教えます！

ぎっくり腰（急性腰痛）のまとめ

常日頃から身体が緩んでいる人、休めば身体の緊張が緩む人は、ぎっくり腰になりにくい傾向にあります。

「ギックリ腰が癖になるのではなく、身体の癖でギックリ腰になる。」

そこに気付いてケアをしない限りは、一生ギックリ腰を繰り返してしまいます。

慢性腰痛やぎっくり腰でお困りの方は、渋谷にある鍼灸整体、ふくもと治療院にご連絡下さい！