【浅い睡眠　40代女性】 寝ても疲れが取れない！鍼灸整体で深い眠りと健康を取り戻した成功例

2024.10.16

これまでの経過

首肩こり：自覚はないものの、動きが悪く、周囲からはマッサージを勧められることがある。
耳鳴り：2〜3年前から右耳で「ザァー」という音がする。特に、仕事中に立ち上がったり、移動する際に症状が出やすい。
睡眠の不調（歯ぎしり・いびき・夢）：毎晩、夢を見ており、特に水に関する夢（汚れたトイレやプールなど）が多い。歯ぎしりやいびきも見られる。
家族歴：母方の祖母がくも膜下出血を経験している。

治療経過

週に1回ペース
頭がかなり重い。（検査法による所見から）股関節の緊張が強い、食いしばり。

1回目：「脳疲労」や「集中力の低下」首こり・肩こりで頭と体の血流が悪い

首や肩の緊張が強く、動きが悪い状態。頭が重く感じる。

3回目：「ストレス解消」や「リラックス効果」血流改善と筋肉の緊張緩和で頭が軽くなる

頭が少し軽く感じられるようになり、肩や首の可動域も広がっている。

9回目：いびき」や「歯ぎしり」軽減　自律神経の調整で快眠を実感し、夢を見なくなる

毎晩見ていた夢が減り、深い眠りが得られるようになる。朝元気を感じられるようになる。

所感

この方の症状は、ストレスの蓄積や自律神経の乱れ、「気」や血液の巡りの悪さ、腎のエネルギー不足といった複数の要因が複雑に絡み合っている。
これにより、耳鳴りや首・肩のこり、冷え、睡眠の質の低下が現れ、生活全体に悪影響を及ぼしている。
これらの不調は、時間の経過とともに慢性化しやすく、早期の改善が求められる。

ストレスと緊張

日常のストレスが「気」の巡りを滞らせ、首や肩のこりを引き起こしている。上半身の緊張により首肩の筋肉が硬直することで、頭への血流も悪化し、疲労感や集中力の低下を招いている。

腎のエネルギーの不足

耳鳴りや手足の冷えは、腎のエネルギー不足が関係。過労やストレスによって腎が弱まり、体を温める力が低下している。これが冷えを悪化させ、耳鳴りを引き起こしている。

血の巡りの悪さ（血瘀：けつお）

祖母のくも膜下出血の家族歴から、血液循環が滞りやすい体質が推測される。首の緊張感と血行不良が重なり、耳鳴りや冷えが生じている。

睡眠と精神の不調

歯ぎしりやいびき、頻繁に夢を見ることは、自律神経の乱れと肝機能の低下が影響している。水に関する夢は、体内の水分代謝が乱れているサインであり、精神的な疲労も伴っている。

この方の体調を改善するためには、血行促進と自律神経の調整、腎のケア、ストレス解消が重要である。症状を根本から改善するためには、体全体のバランスを整えることが欠かせない。そのため、鍼灸整体で身体の緊張を緩めて全身の循環を促進し、自律神経のバランスを整えることが必要となる。また、腎と脾をお灸で補うことで冷えを改善し、心身の疲労を回復させることが効果的である。

施術を継続することで、耳鳴りが軽減し、冷えも和らぎ、肩や首のこりが気にならなくなった。また、深い眠りを実感し、夢を見ることが減ったことで、朝の目覚めがスッキリし、日中の集中力が向上している。

定期的な施術を受けながら自分のペースでセルフケアを続けた結果、趣味のサウナも心から楽しめるようになった。以前は汗をかいた後の疲労感に悩まされていたが、今では施術の効果で失われた水分やミネラルの補給もしっかりと管理できるようになった。体の不調が改善することで、生活全体がより充実し、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになった。

当院の鍼灸整体は、細かい可動域の検査で体の状態を観察し、緊張している部分を緩めて血流を良くし、改善に導きます。

※効果には個人差があります。

生命力と疲労回復に有効なツボの集まり：足の少陰腎経(あしのしょういんじんけい)

消化力アップと免疫強化に有効なツボの集まり：足の太陰脾経(あしのたいいんひけい)