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頭痛は2タイプあり!側頭部(こめかみ付近)の頭痛について。

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東洋医学的頭痛のみかた

東洋医学的な頭痛の診かた。

 

こんにちは。

今回は頭痛についてです。

 

頭痛と言っても様々な頭痛があります。

東洋医学では8パターンくらいの頭痛に分けています。

 

大きく別けると2パターンで、

【外感】によるものか【内傷】によるものです。

 

【外感】とは外からの影響で頭痛が発生するもの。(外的な要因クーラーで冷えたなど)

急性で風寒、風熱、風湿によって発生。

 

【内傷】とは、慢性的で経過が長く、断続的な頭痛が発生。(来院される方は圧倒的に内傷です)

 

今回は、特に昨今多く見られる【内傷】の肝陽上亢の頭痛について詳しく書きます。

肝陽上亢とは、肝臓の陽気が過剰に興奮することで起こるものを言います。

 

内傷の頭痛で情緒抑うつ(仕事・家庭でのストレス)怒りなどで肝火上炎し、肝陰虚のために肝陽が上亢し、めまいと頭痛が生じ、怒りによって増強します。日によって変動があるなどが特徴です。

 

頭頂部、また両側頭部が痛くなり、耳鳴りや胸脇痛も発生することもあります。また、口が乾いたり、顔が赤ら顔になってほってたり、イライラ、怒りっぽい、不眠も見られます。

 

肝火上亢タイプの頭痛の症状をおさらいすると

 

 

頭痛、目の充血、口の乾き、口苦、尿が濃い、便秘、頭痛の鈍痛が持続、腰や膝のダルさ、寝汗、不眠などが挙げられます。

 

上記の頭痛症状に当てはまる方は、

秋から冬にかけては陽気が下降して体内に治りやすい時期です。

それでも、頭痛症状がでる場合は、寝不足やストレスによる気逆が考えられます。

 

生活習慣やストレスの改善が望めない方は、渋谷にある鍼灸院ふくもと治療院にご連絡ください!

 

 ふくもと治療院

東京・渋谷駅徒歩5分鍼灸整体専門の治療院

東京都渋谷区桜丘町31-8渋谷ビレッジ南平台3F 

0364161819

受付時間10時〜20時

休診日  日曜・月曜・祝日

https://fukumoto-physio-tokyo.com

 
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朝食が食べられないのは何故か?鍼灸治療でみる原因と改善策。

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肩こり、首こり、胃腸不良、消化不良、

朝食が食べられない原因

なぜ、『朝食は食べられない』方が多いのか。

 

今回は現代人に多い、朝食を食べない方についてです。

 

来院している患者さんのお話を聞いていると、

「朝はお腹が空かないから、食べません」というお話よく聞きます。

 

なぜお腹が空かずしょうか?

 

現代人の夜ご飯の時間は、9時、10時ごろの方がとても多いです。

この時間になると、かなりの空腹になるので、無意識のうちにドカン!と油たっぷりで高カロリーの消化に時間がかかるものを欲してしまうのです。

 

夜遅くにそんなものを食べたら、胃の消化に血液をたくさん使うことになります!

当然、すぐには寝付けず、寝るのは夜中の12時、1時となってしまいます。

それで翌朝6時に起きて、お腹は空かず朝食が入るわけありませんよね。

 

これと正反対の現象が起きるのが、旅館に泊まった時です。

普段は朝ごはん抜きで会社に行く人が、旅先ではごはんのおかわりまでしてしまうのは、なぜでしょう?

 

答えは簡単。

前日のお夕飯を何時に食べたかを思い出せば、自然と答えが出てきます。

早めに夜ご飯を食べているので、翌朝しっかりお腹が空くのです。

 

本当はこれが理想的な食事時間です!

 

現代人はお夕飯ではなく、夜食になっているわけです。

 

夜食で消化に時間がかかるものをドカ食いしていると、

昼間のパフォーマンス能力の低下だけではなく、

・肩こり

・首こり

・頭痛

・イライラ

・不妊

・たるみ

などの症状が出やすくなります。

 

残業の多い現代の会社勤めでは、どうしても夜食になりやすい生活パターンです。

朝は食欲がないので、砂糖のたくさん入った菓子パンや甘いフルーツ、スムージーなどを食べる人が増えています。

これは女性に限ったことではなく、最近は男性にも多いように見受けられます。

 

この現象には、理由があります。

 

砂糖や糖分は満腹感を狂わせます。

レストランに行き満腹になり、「もう食べられない!」と言ったそばからデザートのケーキをパクパク食べてしまう。こんな経験ありませんか?

 

 

改善策としては、

 

お粥、消化のいい食事

胃腸が弱っている時の食事

 

・朝食欲がないのなら、甘いものではなくお味噌汁だけで良いので飲むようにする。

・残業などで遅くなるのなら、夕方に社内で腹持ちのいいもの(おにぎり、焼き芋、甘栗)を食べておく。

・夜遅くの食事なら、病気になった時の食事(お粥、お茶漬け、そうめん)を意識して食べる。

 

働いていると、なかなか食事時間を早めることは困難です。

ぜひ、今の生活リズムに合わせて、食事の内容を見直してみてください!

 

渋谷の鍼灸院ふくもと治療院では、それぞれに合う食事などの生活習慣のアドバイスもさせて頂いています。

 ふくもと治療院

東京・渋谷駅徒歩5分鍼灸整体専門の治療院

東京都渋谷区桜丘町31-8渋谷ビレッジ南平台3F 

0364161819

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休診日  日曜・月曜・祝日

https://fukumoto-physio-tokyo.com

 

 

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梅雨の体の不調について。

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梅雨です。

じめじめとした梅雨の時期は、なんとなく身体の重さやだるさを感じたり、食欲がなくなったりと、天気と同じように体調もすっきりしないことが多いものです。

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鍼灸治療効果測定 肩コリ首コリ腰痛編 体の歪みはどのように出ているのか。

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鍼灸治療効果姿勢の変化

鍼灸治療効果のビフォー・アフター 

前後の姿勢の体の歪みで出る症状とは?

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来院する人の98%の人が肩コリ、首コリが消える?

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OZP73_katakoriyabai20130707

肩コリや首コリは治るんですか?と良く聞かれます。その質問に対し、

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